1. La manzana
Bien lavada, y comiéndola a bocados estás realizando un cepillado, ya que pule los dientes y encías, y limpia la placa.
2. Las fresas
Por su contenido en ácido málico nos ayudan a blanquear los dientes. Actúa como un antiséptico bucal y estimula la producción de saliva.
3. Verduras crudas
Como por ejemplo la zanahoria, los rábanos y el apio, nos ayudan a retirar y limpiar restos de otras comidas.
4. Queso
En general todos los lácteos por su contenido en ácido láctico, limpian nuestros dientes y encías. Y por su gran cantidad de fósforo y calcio, acelera la neutralización del ácido y repone minerales del esmalte dental, para conservar el color.
5. Las uvas
Al igual que las fresas por su contenido en ácido málico, nos ayuda a mejorar ese color blanco.
Los alimentos que nos manchan los dientes, son el café,el té, la salsa de soja, curry, vino tinto, también algunos medicamentos (antibióticos) y el tabaco.
Fuente foto de portada: Verzo
