CUIDA TUS HUESOS SIENDO INTOLERANTE A LA LACTOSA
La osteoporosis como bien dice su nombre, el hueso es mucho más poroso, por lo que el riesgo de fracturas incrementa de forma considerable…
Recetas
Desayunos energéticos
Según María Ángeles Herráiz, nutricionista de GO fit Montecarmelo Alimentos energéticos que puedes incluir -Cereales integrales: avena o muesli. S, dado que el muesli…
¡Qué comer en la oficina que sea saludable!
Los Sandwich vegetales son una buena opción como snak otentempié en cualquier lugar o momento. Puedes llevarlos donde quieras al trabajo y hacer una…
NUTRICIÓN EN LA LACTANCIA
La madre debe seguir una dieta variada y equilibrada por encima de las 1.800 calorías. (la producción de leche no mejora al comer en…
La Algarroba y recetas
Una opción más saludable que el cacao es La Algarroba La algarroba por sus características organolépticas muy parecidas con el chocolate, se utiliza…
Cenas ligeras y fresquitas
La cena es la última comida del día antes de irnos a la cama, por lo que debe ser más ligera que el almuerzo…
LA ORTIGA: LO BUENO DE “ LAS MALAS HIERBAS”.
La Ortiga Mayor (Urtica Dioica) es una planta silvestre, aunque también se puede cultivar. La ortiga es rica en vitaminas: Las hojas tienen…
LA COMIDA Y BEBIDA FERMENTADA: EL CHUCRUT
Desde tiempos remotos (8000 A.C), los humanos han fermentado la comida y la bebida. Existían bebidas fermentadas en Babilonia sobre el año 5000 A.C,…
RECETAS FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA
Comer frutas y verduras que no son de temporada implica que comemos alimentos no naturales, que seguramente contendrán sustancias químicas y que pierden muchos…
San Jacobo de sandía, jamón ibérico y queso brie
Recetas con encanto Ingredientes Para 4 personas – 8 lonchas de Sandía de 5 mm. de grosor – 4 lonchas de Jamón ibérico – 4 lonchas de Queso…
Gazpacho de sandia con aceite de menta y jengibre
Recetas con encanto sencillas, ricas y muy nutritivas Ingrediente Principal Sandía tipo Fashion 250 g ingredientes para el gazpacho – tomates maduros 1,200gr –…
Tartar de bonito marinado con soja y cítricos acompañada con una crema de coco
Recetas con Encanto, sencillas, ricas y muy nutritivas Tartar de bonito marinado con soja y cítricos acompañada con una crema de coco Ingrediente principal:…
4 Platos imprescindibles para estar bien hidratado
Una buena hidratación nos permite vivir con más salud, mejora nuestro rendimiento físico y protege las funciones cognitivas del organismo. 1. Cremas frías El…
DESAYUNOS CON FIRMA
¿Conoces los desayunos frescos y deliciosos para el verano? Se llaman «desayunos con firma», fuente de energía y vitalidad para tod@s. Frescos y deliciosos…
¿Quieres tener salud, energía y vitalidad? Apúntate a los batidos verdes
Con la primavera, junto con la astenia primaveral, las alergias, la llegada del calor, empieza a apetecernos comidas más ligeras y frescas, como frutas…