Nutrientes básicos en la mujer
¿Tienes mucho estrés? ¿Te sientes hinchada? ¿Te notas cansada? ¿Sabes cuáles son los minerales básicos en la dieta de una mujer? Hombres y mujeres…
Nutrición
Pautas dietéticas en la Hipertensión
Algunos factores de riesgo en la hipertensión arterial no se pueden evitar, por ejemplo antecedentes familiares, no obstante, otros muchos si, como cambios en…
NUTRIENTES VS DOLOR
Los estudios con base científica nos aportan datos de los alimentos y sus distintos nutrientes, como método para aliviar el dolor crónico. La…
Pautas dietéticas para la hipercolesterolemia
La dieta mediterránea es la dieta recomendada para el tratamiento de las dislipemias. Evitar alimentos protéicos con alto contenido en grasas saturadas : cordero,…
La sal: ¿Qué tipos de sal existen?
¿Qué tipos de sal existen? 1. Sal de mesa La sal de mesa debido al proceso de refinamiento, pierde los demás componentes que tiene…
La sal, ¿es buena o mala?
1. ¿Qué es la sal? La sal se denomina científicamente Cloruro Sódico (NaCI). Es un elemento necesario para el funcionamiento del organismo que se…
¿Tienes infección de orina? La dieta te ayuda a controlarla
Si tus infecciones de orina son frecuentes, uno de los consejos más importantes es beber al menos 2 litros de agua, preferiblemente de mineralización…
Alimentos para mejorar la retención de líquidos
ALIMENTOS que nos pueden ayudar a mejorar la retención de líquidos: Por su Acción alcalinizante, depurativa y diurética, estimulan el riñón, por lo tanto…
4 Platos imprescindibles para estar bien hidratado
Una buena hidratación nos permite vivir con más salud, mejora nuestro rendimiento físico y protege las funciones cognitivas del organismo. 1. Cremas frías El…
14 alimentos más ricos en agua
¿Sabes cuáles son los alimentos con mayor contenido en agua? ¿Conoces sus porcentajes de agua? ¿Son todos ellos vegetales? 1. Acelga: 97% de agua Foto:…
Curiosidades y preguntas frecuentes sobre alimentación
Existen muchos mitos o leyendas sobre la alimentación , dado que es un tema que que interesa y preocupa a la mayoría de las…
Alimentación para prevenir la” depresión”
La dieta es imprescindible en el control de las depresiones. Una dieta que mantenga el organismo en el mejor estado nutritivo, sin carencias de vitaminas…
Hidratación y alimentación
A medida que vamos cumpliendo años va disminuyendo nuestro contenido de agua y aumentando los depósitos grasos. La ingestión correcta de agua total, es…
DESAYUNOS CON FIRMA
¿Conoces los desayunos frescos y deliciosos para el verano? Se llaman “desayunos con firma”, fuente de energía y vitalidad para tod@s. Frescos y deliciosos…
Consejos para combatir la celulitis
¿Qué es la celulitis? ¿cómo puedo combatirla? Es la dilatación de las células grasas (adipocitos) de la hipodermis, la parte más profunda de la…
Cómo cuidar nuestros huesos
¿cuidamos nuestros huesos lo suficientes? ¿cuales son las consecuencias de una mala alimentación? Descalcificación y pérdida de masa ósea De todas las enfermedades de…
Retención de líquidos
¿Qué es la retención de líquidos? ¿Sabes como solucionarla? ¿Qué alimentos me ayudan? Se considera retención de líquidos, cuando el nivel de éstos supera…
Dieta antienvejecimiento
Vivir comporta envejecer. Para preservar una buena salud física y mental y no envejecer prematuramente, debemos mantener nuestro cuerpo en un buen estado nutritivo. …
Migrañas y alimentación
¿Qué hábitos alimenticios y qué alimentos puedo tomar para mejorar las migrañas? Muchas migrañas están relacionadas con hábitos alimenticios y propiedades de los alimentos….
10 Mitos falsos sobre alimentación
Son muchos los mitos que se han creado entorno a la alimentación, de los cuales gran parte de ellos no son ciertos, como por…
7 Alimentos para un buen bronceado
Si aportamos a la piel los nutrientes necesarios conseguiremos un bonito bronceado, introduce en tu alimentación: 1. Zanahoria Es la estrella por su alto…